겨울철 건조하면 찾아오는 반갑지않은 비염. 나는 이렇게 비염치료했다!

 

환절기 , 겨울철 건조해지면 언제나 찾아오는 정말 반갑지않은 손님 비염.

정말, 언제부터인지는 정확하지는 않지만 아마 내기억으로는 약 4년가까이

된것같다. 초기에는 그냥 콧물좀 나오고 재채기좀 나오고 누웠을때 코좀 막히는

정도였다면, 많이 괜찮아진 지금으로부터 한두달전까지는 정말 죽고싶을정도로

힘들고 괴로웠다. 특히 24시간 지속되는 코막힘, 분명 콧물이찬것같은데 코를풀어도

풀어지지않고 막혀있어서 괴로운 이 심정 대한민국의 비염환자들은 누구든 공감하실거라고 믿습니다

 

그치만 그때마다 인터넷 또는 유튜브에서 찾아보고 병원도 여러곳다녀보면서

수술빼고 치료법은 거의 다 해본결과, 최근시도해본 방법몇가지를 이용하여서

지금은 24시간 낮이나 밤이나 누워있을때도 코막힘이 거의 없다싶이 상쾌한느낌을

받고있어서, 시도 해본방법을 알려드리려고합니다! 사람마다 듣지않을수도있으나

비염으로 고생하시고 수술을 고려하시는분들은 제가 해본 방법한번 시도라도 한번

해보시길 추천드립니다,

 

지켜주셔야 할점!

최소 3~4주는 실행 해주셔야합니다!!

 

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《준비물》

 

오트리빈

오트리빈 멘톨 0.1% 분무제

첫번째 준비물은 비충혈제거제 입니다.

오트리빈이 아니라 다른 비충혈제거제도 괜찮지만,

오트리빈이 가장 효과가 빠르고 오래가니 추천드립니다.

일반의약품으로써 약국가면 만원선에서 구매가능합니다.

자일로메타졸린염산염성분으로서 자주사용하면 오히려 좋지않다고

많이들 하시지만 아무래도 코막혀서 못자고하는거보단 그냥 뿌리세요!

어차피 저거 다쓰기전에 오트리빈없이도 편히 숨쉴수 있게됩니다.

(만약 아직 써보신적없는분들은 한번써보시면

한번에 확뚫리는 황홀함을 느끼게되므로 주의해주세요 ...)

 

 

텀블러 or 컵

텀블러 혹은 컵,주전자

두번째 준비물은 텀블러 혹은 컵입니다.

그냥 물을 보관해두시고 마실수있으면됩니다.

어디서든 사용할 수 있는 환경이 되야하거든요.

물론 개인컵을 지참하시면서 편하게 사용하실 수 있는분들은

텀블러는 굳이 필요없으십니다.

저는 스테인리스로 된 텀블러사서 집에서도 한번에

많이담아두고 자주 마셔주는 버릇을 들이려고 산거라서요 ㅎㅎ

 

가습기

가습기 (종류무관)

세번째 준비물은 가습기입니다.

종류나 제조사는 무관합니다.

제가 사용한 제품은 복합식(초음파+가열)가습기로

하이마트에서 WI**X 가습기 추천받아서 산거 사용중입니다.

가습기도 꼭 필요하고, 왠만한 비염환자는 가습기하나정도는

있을거라고 믿겠습니다!

 

나머지는 개인이 평상시에 사용하던 항히스타민제 정도 되겠습니다.

없어도 무관합니다! 또는, 오트리빈 말고 먹는 비충혈제거제를 드셔도 무관합니다.

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준비물은 여기까지고 제가 실행했던 방법을 알려드리겠습니다.

 

《실행 방법》

1. 밤에 잘때 가습기를 습도 50~60% 유지가 되도록 가습한다.

 

2. 낮에는 가습기를 틀지않으며, 하루 10~20분은 무조건 환기시킨다.

 

3. 낮에 일어나면 가장먼저 텀블러에 가득담아둔물을 마신다. (전부 마신다)

 

4. 하루 1.0L 의 물은 꼭 마셔준다.(억지로라도 마신다) 

[* 1L이상은 억지로 섭취할 필요는없습니다 .평상시에 먹는 음식에도수분이  포함되어 있기때문입니다.]

 

5.  코가 막힌다면 오트리빈 또는 비충혈제거제를 사용한다. (웬만하면 너무 심하거나 밤에잘때만)

 

6. 여기까지의 과정을 꼭! 최소 3주는 실행해주세요. 저도 3주정도 되고부터

효과가 나기 시작했고, 지금은 진짜 편하게 숨쉬고 있습니다!

 

자, 여기까지가 제가 지금까지 비염치료위해 했던 방법중 유일하게 효과를 보고

지금도 편하게 숨쉬게 해줄 수 있었던 방법입니다.

위에중에서 가장 중요한건 물을 자주 마셔주고, 적정습도를 맞춰주는건데요.

솔직히 저는 가습기처음사고 틀었을때 효과가 고만고만했는데,

물을 억지로라도 꾸준히 마셔주기시작했더니, 점점 나아지는기미가

보였습니다. 중간중간 너무 콧물이흐르고 힘들땐 항히스타민제도 먹긴했구요.

 

시중에, 비염치료약이라고하면서 광고하는 제품들도 제가

전부 사용해보지는못했지만 효과를 크게본제품들이없었는데,

그냥 항상 비염치료할때 많이들 의사분들이 해주시는 내용을

그대로 묵묵히 실행했더니 정말 차도가보이고, 좋아졌습니다.

 

아 물론, 코가 기형적으로 휘어있거나 또는 수술이 꼭 필요한분들은

수술을 받으셔야합니다. 이방법은 알레르기성 또는 만성비염분들을

위한방법입니다! 저 또한 알레르기성이 만성비염으로 바뀌었던 형태였거든요.

 

끝으로, 솔직히 꾸준한 수분섭취 및 적정습도조절과 편안한 잠자리

이 세가지면 충분히 비염이겨낼수 있다고 믿고, 저 또한 그렇게 이겼습니다.

여러분들도 상쾌하게 숨쉴 수 있는 날이 오길 빌겠습니다.

 

모두 화이팅!